松井　概日リズム睡眠・覚醒障害（CRSWD）はさまざまな疾患を包括する概念です。志村先生から改めて概説してもらえますか。

志村　CRSWDは社会的に望ましいタイムスケジュールと自身の体内時計リズム（以下，リズム）とが乖離を起こすことで多様な問題が生じる疾患群を指します（表）。中でも多数を占めるのが10代や若年成人に多い睡眠・覚醒相後退障害（DSWPD）で，極端な夜更かしや朝寝坊が特徴です。対照的に高齢者では，夕方には寝てしまい深夜に起床してしまう睡眠・覚醒相前進障害もありますね。それから睡眠時間帯が毎日1時間ずつずれるNon-24と呼ばれる型も困難を来しやすいです。また，夜勤・日勤の繰り返しでリズムが狂う交代勤務障害は看護師や客室乗務員などの退職原因となることが多く，他の型と同様に治療の重要度が高いです。広い意味では時差障害（時差ボケ）も該当しますね。

松井　CRSWDはそれぞれ特徴が異なります。本日は睡眠外来で特に多く診る上，いまだ見過ごされている患者さんも多いDSWPDに焦点を当て，課題や今後の展望をお話ししたいと思います。

神林　最大の問題は10代での発症が多く，学校に通えなくなることで進学やその後の就職に大きく影響する点です。

　それから，いわゆる起立性調節障害（OD）の中に，睡眠医療の観点ではDSWPDそのもの，あるいはオーバーラップする症例が多い点も課題となります。ODは血圧低下を筆頭に，朝起き不良やたちくらみ，倦怠感などを特徴としますが，DSWPDでも同様の症状が起こる。小児科の先生方がODの難治症例に苦慮した際，睡眠医療のアプローチを試していただくと有効な場合も多いはずです。

松井　同感です。神林先生は睡眠障害の機序や治療薬について多くの報告をされています。志村先生も関連研究を多くなさり，またDSWPD当事者の観点からもぜひお話しいただければ幸いです。本日はよろしくお願いします。

寝たくても寝付けないのにはワケがある

松井　患者さんが来院するきっかけは，お二人の施設でも夜更かしや睡眠不足の相談が多いでしょうか。

神林　ええ。親御さんからの「起こしても朝起きられない」との相談が特徴的ですね。小児科から紹介されることも多いです。

志村　遅刻・欠席や不登校を原因に学校から紹介される場合もありますね。近年は学校現場で朝起きられない・不登校＝ODと定着してしまっていますが，睡眠に着目してくれた先生から紹介される場合があります。

松井　学校に行くのがつらいから起きられずリズムがずれるのか，あるいは特に理由はなく，学校も行きたいのにどうしてもリズムがずれてしまうのか。両者を切り分けられると良いのですが，これがなかなか難しい。

志村　最も簡便なのは，自然状態での睡眠リズムを確認することです。就寝と起床の時刻を確認し，特に休日などの予定がない日と，通学日の睡眠スケジュールとを分けて聞くと有効です。予定のない日の睡眠覚醒タイミングが遅延し，さらに，朝は不調でも午後からは元気に生活できているのであれば，ODではなくリズムの問題だと思われます。

　また，早い時間に寝ようとしても眠れないのがDSWPDの特徴の1つですから，夜早い時間の不眠も重要なポイントです。23時などに布団に入っても全然寝付けない場合は，DSWPDを疑うべきでしょう。

松井　リズムの遅れを自力では覆せないのがDSWPDの課題となります。「起きられないなら早く寝ればいい」というのは正論ですが，患者さんも改善のために早めにお布団に入る。しかしどうしても寝られず結局は2時や3時にしか寝付けない。背景には，睡眠禁止ゾーンが関係するかもしれません（図1）^3）。神林先生から解説をお願いします。

神林　成人の1例ですが，0時に寝て7時に起きた時，起床後は眠気が減り，午後2時あたりにまた眠い時間帯が生じます。その後再び覚醒度が上がり，就寝の3時間ほど前に最も覚醒度が高くなる。この時間帯が睡眠禁止ゾーンです。通常はそこから再び眠気が強まり，0時ごろに就寝できます。この場合は社会的に規則正しい生活が可能ですが，DSWPDでは通常の睡眠時間帯に睡眠禁止ゾーンが重なり眠れません。私はオレキシン神経系がこの睡眠禁止ゾーンを作ると仮説を立て，その機序について研究を進めています。

「朝起きられない」がもたらす社会との深刻なミスマッチ

松井　もう一点の課題が起床困難です。そもそも若い人では明け方に深い睡眠である徐波睡眠が現れやすく，特に睡眠不足の際に顕著な点が背景にあると考えています。寝付きは悪い，朝は無理にでも起きないと間に合わない。それで普段の睡眠時間が伸ばせないわけです。

志村　徐波睡眠が出ている熟睡時に起こされると，錯乱性覚醒や睡眠酩酊などの意識障害を起こしますね。その上，早朝はDSWPD患者さんのリズム的には通常の人にとっての真夜中に相当します。つまり，体温も血圧も最も低い時間帯です。「寒い」「頭が痛い」「だるい」「気持ち悪い」などが生じ，目は覚めていても思うように体が動きません。

松井　「良い子なのに朝だけ人格が変わり，暴言を吐いたり暴れたりする」など錯乱性覚醒を疑う症状も典型ですね。

神林　「朝起きられない」が主訴となるため，周囲から「気合が足りない」などと言われがちです。しかし寝る前に「気合で起きよう」と考えていても，熟睡中にはその気力も出しようがないですよね。

　睡眠時間の調節も起床が遅くなる一因でしょう。学年が上がるにつれて就寝時刻が遅くなりがちですが，年を重ねるにつれ必要な睡眠時間も短くなるので通常はバランスがとれます（図2）^4）。ただ個人差はあるものの，第二次性徴の開始時から睡眠時間が余分に必要になる場合があるのです。

志村　基本的にDSWPDは治療可能です。しかし，重度のDSWPDでは，治療で多少は改善しても問題が解決しない方が多くいます。感覚的には，睡眠覚醒リズムは4時間ほど前にずらすのが限界だと思うのです。

松井　そう！

神林　睡眠・覚醒リズムが少し前進してようやく通常のDSWPDになる感じですよね。

志村　はい。例えば7時寝・15時起きの人のリズムが4時間早まっても自然に起きられるのは11時で，当然学校や会社には遅刻します。結果，やっとの思いで進学・就職してもドロップアウトし，完全に失業して，将来に絶望してしまう方もいます。私が立ち上げた睡眠リズム障害患者会にも重症者が多く，実は活動を本格化したきっかけは仲間の自殺です。私自身も，初期研修や後期研修では遅刻しないために徹夜を繰り返し，頻繁に体調を崩し……非常に不安定でした。「朝起きられない」と言うと軽く聞こえますけれども，実は患者さんたちは重大な社会的ハンディを負っているのです。

選択肢の広がる薬物治療は「低用量」がカギに！

松井　入眠困難と起床困難の双方に対し，薬物療法の選択肢が近年増えています。まずは本領域の薬剤治療を志村先生から解説していただけますか。

志村　DSWPDを含むCRSWDの治療では，世界中でメラトニンが第一選択薬とされますが，本邦では長らく保険適用がありませんでした。そんな中，まず，メラトニン受容体アゴニストのラメルテオンが2010年に承認されました。

　ただし，実は承認後もしばらくはリズム治療にはあまり使われていませんでしたよね。毎日1錠8 mgを投与してもリズムが改善しなかったのです。その中で1/2錠以下の投与量であれば，睡眠時間帯の前進作用があるとの報告^5）を受け，1/2～1/8錠などの低用量のほうがCRSWD，特にDSWPDに効果があることが，国内の関連領域の医師に経験則として広がってきています。

松井　志村先生がラメルテオンの超低用量処方について報告しており，興味深かったです。

志村　なぜ低用量で有効なのかという機序について，症例報告と共に薬理学的にレビューしたものですね^6）。実は1/8錠よりさらに少量でも，理論的には1/250錠でも効きます。逆に多いと朝になっても微量を持ち越してしまってリズムの前進作用が打ち消されてしまいます。同様のことはメラトニンでも指摘されており，1 mg～3 mgを超える高用量を服薬すると“spillover”と呼ばれる問題が生じる場合があります^7）。メラトニン系の薬剤は，「いまが夜だ」と認識させ入眠を促すものです。代謝が特に遅い人では，メラトニン受容体への作用が昼以降も持続し，期待される睡眠・覚醒リズムの前進が得られないリスクがあるのです。

神林　ラメルテオンは半減期が短いとされるけれど，体内に代謝物が残ることがあるからね。患者ごとに適切な量があるでしょうけれど，最大公約数として何mgが適切だと考えていますか。

志村　最初は1/8～1/14錠ほどを18～21時ごろに服用するのがよいでしょう。私は1/14錠から処方を始め，もし薬が効きすぎて，服用直後に患者さんが眠くなってしまうような場合には減薬していくことが多いです。

松井　ラメルテオンは不眠症治療に用いるオレキシン受容体拮抗薬との併用療法にも期待できそうです^8）。

神林　オレキシン受容体拮抗薬は睡眠相の大きくずれた方にも有効そうですよね。

志村　それから，「小児期の神経発達症に伴う入眠困難」に対してメラトベル^®が2020年に承認されたのは意義深いです。DSWPDが顕著な子は神経発達症傾向を重複することも多く，保険適用で処方できます。

松井　メラトベル^®は半減期も短く継続しやすい点も有用です。今後DSWPD診療のゲームチェンジャーに成り得ますよね。

　わが国ではメラトニンが使用できなかったがゆえに，他の多様な薬でDSWPD治療を試行錯誤してきた印象があります。中でもアリピプラゾールは注目の薬剤で，神林先生が多くの研究をされています。やはり低用量処方についての報告が面白いです。

神林　アリピプラゾールを少量で使うと，睡眠の延長が抑えられ覚醒が早くなるとわかってきました^{9, 10）}。現在の臨床では3 mgからスタートする場合が多いかと思います。ただ効果発現が早まる一方で長期的な内服が必要な薬剤なので，より少量からの処方開始が望ましいでしょう。私は体重60 kg以下の方には0.5 mg，60 kg以上の方には1 mgから開始するのが良いと考えており，大体0.5～1.0 mgの範囲内で使用しています。内服を継続するうちに徐々に起床が早まりすぎて減薬することもあるので，少量で開始しておけばそれも避けられますよ。また，小学生などでは0.25 mgなどでいいはずです。20歳以下では自閉症スペクトラムへの保険適用があり，安価に処方できる点も有用です。

志村　高用量で抗精神病薬として作用させてしまうと潜在的なリスクがあるので，なるべく少量にしたいですよね。

神林　それからメラトニン製剤とは服薬のタイミングが異なります。半減期が60時間あるので基本的にはいつ服用しても良いですが，少量ではドーパミン系の賦活作用が働き，むしろ寝られなくなる可能性を考えて，私は朝か昼に処方することが多いです。

松井　これまで睡眠時間を短縮する薬はなく，「朝起きられる薬をください」と言われた時には「早く寝るしかないんです」と言うばかりでした。アリピプラゾールで超過睡眠を改善できる可能性があるのはありがたいですね。薬物療法のさらなる発展に期待したいです。

小児・睡眠領域の連携を強めDSWPD診療のさらなる充実を！

松井　近年のコロナ禍では，時差出勤や在宅勤務のスタイルも広がり朝起きる必要がなくなった人も増えました。そこでDSWPD患者を対象に影響を調査したところ，朝起きる必要がなくなったことが症状増悪と関連していました^11）。起きる理由があるのは治療の上で一定の意義があると考えられます。

志村　一方で体調が改善した人がいるのではないですか。

松井　鋭いですね。私の研究では観察できていませんが，海外から別の報告があります^12）。もともと睡眠薬の服用，あるいはカフェインの大量摂取などで無理に活動していた2症例では，コロナ禍で仕事に行く必要がなくなり，深夜に寝て昼に起きる自身のリズムに合わせた生活になりました。すると使用していた薬剤全ての服用が不要になり，体調も良くなったのです。治療で社会的スケジュールに合わせた生活が可能になっても体調を崩しかねない点が，DSWPD診療の難点です。また，志村先生の指摘した，それ以上改善しないかどうかの判定が明確にできない点は，今後の課題だと思います。

志村　本来はその人に合ったリズムで生活できれば，皆が健康に過ごせるのですけれどね……。詰まるところ，DSWPDは障害の社会モデルです。車いす移動だと段差を超えられないのと同様に，起床が15時だと仕事はもちろん役所や銀行にも行けません。個々のリズムと社会とのミスマッチで生じるハンディが実は社会に多く存在する。その点をまずは知っていただけるとうれしいです。

神林　加えて言えば，周囲の方はもちろん医療従事者の方にもより知っていただきたいです。本日お話しした下記の薬剤について，睡眠専門医以外に広まってない点は，非常にもったいない。

特にODの診療を行う小児科の先生を中心に試していただき，結果やはり改善しなければ本当に血圧等ODの問題なのか，あるいは「学校に行きたくない」など心因性の問題なのかと治療を次に進められ，決して無駄にはならないはずです。

志村　同感です。「朝起きられない子たちを実は治せますよ」とぜひお伝えしたいですね。そもそも体内時計という概念自体，睡眠の専門でない医師が臨床で意識することは少ないかもしれません。ぜひ睡眠医療や体内時計の観点を頭の隅に置いてもらえたら幸いです。それだけで，薬物療法や睡眠衛生指導など治療の選択肢が広がります。

　スムーズな入眠の工夫として部屋を早めに暗くする，あるいは朝は明るくする，カフェインを夜飲まないなど単純な睡眠衛生指導だけで大きく改善する場合もあるのです。私の行った研究^13）では，積極的な睡眠衛生指導により退学率が90％減りました。「スマホを机に置いて布団に入ろう」など，とにかくできることから始めるだけでも有効です。

松井　非薬物療法には高照度光療法もあります。午前中に2500ルクス・30分以上（目標：1万ルクス・2時間）を浴びるのが有効です。日当たりの良い部屋ではカーテンを開けるだけでも多少の効果が望めます。

神林　冒頭にお話ししたように，小児科の先生方の長年の啓発活動のたまもので，学校現場でのODの周知が非常に進みました。診断書にDSWPDと書いても学校現場での受け止めがよくないためODも併記しておくなど，われわれもその努力に便乗させていただいています。一方でOD患者さんの診療では，平日・休日の入眠・起床時刻の確認は，あまりされていないのが現状ではないかと思います。潜在，オーバーラップしているDSWPDを治療するためにも，われわれ睡眠医療の側からももっと知見の共有が必要だと考えています。

　学校や職場に行けなくなれば，若者の未来に多くの困難が生じてしまう。早期診断・早期治療を行いたいとの思いはわれわれも同じです。ぜひよろしくお願いします。

（了）

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参考文献

1）J Thorac Dis. 2018［PMID：29445534］
2）Sleep Med. 2007［PMID：17395535］
3）Electroencephalogr Clin Neurophysiol. 1986［PMID：2420557］
4）白川修一郎．人間の睡眠・覚醒リズムと光．照明学会誌．2000；84（6）：354-61.
5）J Clin Sleep Med. 2008［PMID：18853704］
6）J Clin Sleep Med. 2022［PMID：35929592］
7）Dialogues Clin Neurosci. 2003［PMID：22033851］
8）Sleep Med. 2021［PMID：33588260］
9）Neuropsychiatr Dis Treat. 2018［PMID：29849459］
10）Psychiatry Clin Neurosci. 2021［PMID：34324241］
11）Front Psychiatry. 2022［PMID：35757225］
12）J Clin Sleep Med. 2022［PMID：34254935］
13）Shimura A, et al. A randomized controlled trial：tailored sleep hygiene intervention reduced high school students' sleep disturbance, absenteeism, presenteeism, and dropout. Sleep Med. 2019；64（1）：S348-49.