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医学界新聞

2009.04.20

笑顔で楽しく転倒予防運動

ふまねっと体験・インストラクター3級養成講習開催

　ふまねっと体験講習およびインストラクター3級養成講習が3月7－8日，井之頭病院（東京都三鷹市）において行われた。

　短時間の運動を楽しく行うだけで大きな歩行改善効果が得られる「ふまねっと運動」を患者の転倒予防に役立てようと，病院や介護施設などから多くの医療従事者が本講習に参加した。

ふまねっと運動とは？

　ふまねっと運動とは，50cm四方の大きなマス目でできた網を床に置き，その網を踏まないように歩く運動。この運動は足の不自由なお年寄りや身体障害者にとって，歩行改善の面で有効であることがわかってきている。

複数人での高難度の動きだが，みな笑顔。
　ふまねっとは北海道生まれ。釧路市を中心に行われた健康教室では，1万人もの参加者を集めるなど，評判は広まってきている。人材養成も始まっており，現在，北海道の市町村に300人の「ふまねっとサポーター」がおり，1－3級に分かれるインストラクターも全国で300人に増加。ふまねっとは，今大きく広まりつつある。

楽しく，しかも大きな効果

　従来の運動は，筋肉を酷使し，体に大きな負荷がかかるものが多かった。体力の低下がみられるお年寄りや身体障害者にとって，それは大変な苦痛であり，...

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